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什么是酸奶?

2019-11-03 11:51:49   来源:365bet赌场导航   作者:365bet官网网投   【 评论:
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酸奶是从新鲜牛奶中提取的食物。包含新鲜牛奶和乳酸菌的营养。乳糖在制造过程中会被乳酸发酵,很容易被铁吸收。
除了钙,磷和钾外,营养素也是维生素A,B:,B2,B6,B12,叶酸和烟酸的理想来源。
当脱脂牛奶用作选择新鲜牛奶的原料时,它不含脂肪,对限制动物脂肪摄入的人们非常有益。
酸奶的主要功能是帮助消化,预防便秘,有益细菌可以抑制坏细菌的生长,提高肠道细菌的比例,并促进正常的胃动力。
以下是购买或喝酸奶之前提供参考材料的一些技巧:*选择经过认证的信誉良好的品牌。
这不仅要确保卫生,而且要确保细菌的安全使用。
*必须清楚地标记产品,例如制造日期,有效期,成分,制造商等。
*商店中冷冻酸奶的温度必须为0-5°C。购买后最好在此温度下冷藏以保持新鲜。
*请勿将冰箱放置超过1小时。
*不能与药物同时服用,以免减少药物的吸收。
*吃含硝酸盐的食物(如香肠)后一个小时内不宜吃酸奶。
最后,酸奶是胃和整个胃的好帮手,但它所含的卡路里很少。如果您想减肥,则需要观察瓶子的热量!
请适度饮酒,不要担心太多。否则会有副作用。
参考资料:
雅虎知识堂